Chcesz, by Twoje włosy zawsze wyglądały jak najzdrowiej? Jest wiele różnych rzeczy, które możesz zrobić, aby je utrzymać.
Na przykład, możesz wyrobić sobie nawyk regularnego czesania i podcinania włosów. Możesz również przejść przez proces głębokiego czyszczenia i kondycjonowania od czasu do czasu. I oczywiście, można mieć fryzjer podjąć crack na nim co jakiś czas, aby wstrzyknąć trochę życia z powrotem do niego.
Jednak poza podjęciem tych kroków, możesz również rozważyć włączenie do swojej diety witamin na wzmocnienie włosów. Witaminy do włosów są łatwe do zażycia i zapewniają długą listę korzyści w wielu przypadkach, gdy przyjmujesz odpowiednią dawkę każdego dnia.
Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak witaminy na włosy mogą Ci pomóc? Sprawdź poniżej osiem największych korzyści płynących z używania witamin do włosów.
Pomaga włosom rosnąć szybciej
Czy zauważyłaś, że Twoje włosy nie rosną tak szybko, jak byś chciała? Jednym ze sposobów, aby to zmienić jest wprowadzenie do swojej diety większej ilości witaminy A.
Witamina A jest odpowiedzialna za wspomaganie wzrostu wszystkich komórek w Twoim organizmie. Dotyczy to również komórek, które odgrywają ważną rolę we wzroście włosów. To dlatego większość ludzi jest w stanie wyhodować dłuższe i pełniejsze włosy, gdy otrzymują odpowiednią porcję witaminy A.
Witamina A odgrywa również istotną rolę w pomaganiu gruczołom skórnym w produkcji tak zwanego sebum. Jest to oleista substancja, która utrzymuje skórę głowy w stanie nawilżenia i sprzyja zdrowemu wzrostowi włosów.
Zapobiega wypadaniu włosów
Wiele osób popełnia błąd, kojarząc wypadanie włosów wyłącznie z mężczyznami. Warto jednak zauważyć, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety w pewnym wieku są znani z utraty włosów.
W rzeczywistości, badania wykazały, że około 40% kobiet zacznie tracić włosy w pewnym stopniu po ukończeniu 40 roku życia. A kiedy proces utraty włosów się rozpocznie, może być trudno go spowolnić, nie mówiąc już o jego całkowitym zatrzymaniu.
Jedną z rzeczy, którą możesz wypróbować, jeśli chodzi o zapobieganie wypadaniu włosów, jest dodanie większej ilości witamin z grupy B do swojej diety. Szczególnie biotyna wydaje się odgrywać kluczową rolę w pomaganiu ludziom w utrzymaniu włosów, ponieważ badania sugerują, że jej niedobór może prowadzić do utraty włosów.
Witaminy B12 i kwas foliowy są również ważne dla tych, którzy chcą zatrzymać oznaki utraty włosów. Obie mogą być stosowane, aby zapobiec wypadaniu włosów.
Zatrzymuje starzenie się włosów
Jeśli masz dużo wolnych rodników odbijających się w twoim ciele, będą one miały wpływ na ciebie na wiele sposobów. Jeden sposób, w którym będą one wpływać na Ciebie, jeśli chodzi o włosy jest to, że będą one zatrzymać włosy od wzrostu w niektórych przypadkach, a nawet spowodować, że do wieku.
Mając to na uwadze, ważne jest, aby powstrzymać te wolne rodniki przed ich działaniem na Twoje włosy. Możesz powstrzymać je od stwarzania zagrożenia dla Twoich włosów, przyjmując codziennie więcej witaminy C.
Witamina C jest bardzo silnym antyoksydantem, który może pozbyć się wolnych rodników. W tym samym czasie witamina C może również tworzyć coś, co nazywa się kolagenem w twoim ciele. Kolagen jest białkiem, które tworzy strukturę Twoich poszczególnych włosów.
I jakby tego wszystkiego było mało, witamina C może również pomóc Twojemu organizmowi wchłonąć żelazo o wiele lepiej niż byłoby to możliwe w innym przypadku. Żelazo jest minerałem, który może pomóc Ci we wzroście włosów i sprawić, że Twoje włosy będą mocniejsze.
Tworzy nowe mieszki włosowe
Istnieje jeszcze wiele badań prowadzonych na temat witaminy D, aby zobaczyć dokładnie, jaką rolę, jeśli w ogóle, odgrywa w dziedzinie wzrostu włosów. Ale w przeszłości były pewne dowody, które sugerują, że może pomóc ludziom, którzy tracą włosy, aby odzyskać niektóre z nich.
Uważa się, że witamina D działa poprzez tworzenie nowych mieszków włosowych dla Ciebie tak, że niektóre z włosów, które straciłeś w przeszłości może wrócić. Może również być w stanie pomóc tym, którzy nie tracą włosów, aby ich włosy pełniejsze w niektórych przypadkach.
Najlepszym sposobem na zwiększenie poziomu witaminy D w organizmie jest wyjście na zewnątrz na około 15 minut każdego dnia, aby uzyskać trochę światła słonecznego. Światło słoneczne może szybko podnieść poziom witaminy D w Twoim organizmie.
Ale możesz również znaleźć witaminę D w wielu witaminach do włosów. Jeśli jesteś obecnie na polowaniu na witaminy dla silniejszych włosów, szukać tych, które zawierają witaminę D w nich.
Stymuluje istniejące mieszki włosowe
Mieszki włosowe, które są strategicznie usytuowane na skórze głowy, mają gruczoły olejowe, które znajdują się tuż obok nich. Gruczoły te są zaprojektowane tak, aby mieszki włosowe pracowały tak, jak powinny, dzięki czemu włosy rosną na głowie.
Niektórzy ludzie mają problemy z tymi gruczołami i prowadzi to do komplikacji z mieszkami włosowymi. Mieszki włosowe nie otrzymują odpowiedniej stymulacji, a w rezultacie włosy nie rosną tak szybko, jak byśmy chcieli.
Jeśli podejrzewasz, że to może być problem w twoim przypadku, przyjmowanie większej ilości cynku może być świetnym pomysłem. Cynk działa cudownie na gruczoły olejowe otaczające mieszki włosowe i sprawia, że włosy rosną.
Cynk pomaga również w budowie i naprawie tkanki włosowej. Możesz zobaczyć wspaniałe rezultaty, gdy zaczniesz przyjmować więcej cynku w swojej diecie poprzez stosowanie witamin do włosów.
Eliminuje stres oksydacyjny
W ramach badań nad utratą włosów, które zostały przeprowadzone około dekady temu, grupa ludzi przyjmowała suplementy witaminy E, aby sprawdzić, jaki wpływ będzie miała na wzrost włosów. Badanie odkryło, że ci, którzy brali suplementy doświadczyli 35% wzrostu włosów.
To pokazuje moc stosowania witaminy E na wzrost włosów. Naukowcy uważają, że witamina E pomaga poprzez eliminację stresu oksydacyjnego. Stres oksydacyjny jest jedną z rzeczy, które prowadzą do utraty włosów u wielu osób.
Wzmacnia włosy
Jak już bez wątpienia zauważyłeś, witaminy takie jak witaminy A, C, D i E, a także wiele witamin z grupy B są świetne dla tych, którzy chcą rosnąć włosy szybciej i odwrócić utratę włosów. Ale często okazuje się, że robią one więcej niż tylko to.
Witaminy do włosów dodadzą również siły Twoim włosom, której wcześniej nie było. Możesz je czesać, suszyć, układać i robić prawie wszystko, co chcesz – bez obawy, że będą wypadać.
Ponieważ większość witamin, o których właśnie wspomnieliśmy, skupia się na ukierunkowaniu wzrostu włosów od samego początku, przekonasz się, że Twoje włosy będą często silniejsze niż kiedyś, gdy zaczniesz przyjmować odpowiednie witaminy.
Nadaje włosom połysk
Zauważysz, że twoje włosy są silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej, gdy używasz odpowiednich witamin. Będziesz kochać, jak wiele lepiej twoje włosy czuje, gdy dotyka go po podjęciu odpowiednich witamin dla miesiąca lub dwóch.
Ale na koniec dnia, chcesz czegoś więcej niż tylko mocniejszych włosów. Chcesz również, aby twoje włosy błyszczały i wyglądały lepiej po rozpoczęciu przyjmowania witamin dla niego.
To będzie kolejna rzecz, że zauważysz – a może ważniejsze, że inni ludzie zauważą – kiedy zaczniesz brać witaminy do włosów. Będziesz miał znacznie łatwiejszy czas mycia i leczenia włosów, gdy jest ładny i silny, a to będzie odgrywać ogromną rolę w tym, jak to wygląda na co dzień.
