Twoje włosy przechodzą przez naturalny cykl umierania, a następnie regeneracji. W miarę starzenia się mieszków włosowych, produkują one mniej koloru.
Chociaż genetyka determinuje faktyczny początek siwienia, po 35 roku życia, starzejące się mieszki włosowe prawdopodobnie wyprodukują biały lub siwy włos, który zastąpi ostatni włos, który obumarł.
Podczas gdy niektórzy ludzie celebrują siwiznę jako oznakę dojrzałości i mądrości, wielu czuje, że wygląda starzej, gdy ich włosy zaczynają siwieć i chciałoby, aby siwizna zniknęła, aby uzyskać bardziej młodzieńczy wygląd.
Zmiana stylu życia jako rozwiązanie dla siwych włosów
Jeśli martwisz się, bo zauważyłaś kilka siwych włosów, możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, które pomogą Ci zachować oryginalny kolor włosów na dłużej. Poniżej przedstawiamy niektóre z tych zmian.
Zapewnij sobie wystarczającą ilość witamin
Do witamin, które utrzymują zdrowe włosy należą:
- witaminy z grupy B, zwłaszcza B-12 i biotyna
- witamina D
- witamina E
- witamina A
Zapewnij sobie wystarczającą ilość minerałów
Minerały, które mogą odgrywać istotną rolę we wzroście i naprawie włosów to:
- cynk
- żelazo
- magnez
- selen
- miedź
Rzuć palenie
Wśród innych negatywów, palenie może uszkodzić i skurczyć mieszki włosowe.
Chroń swoje włosy przed słońcem
Przykryj się czapką lub szalikiem.
Przestań niszczyć swoje włosy
Do niektórych czynności pielęgnacyjnych, które mogą uszkodzić włosy należą:
- rozjaśnianie
- używanie szczotki zamiast grzebienia o szerokich zębach, zwłaszcza na mokrych włosach
- stosowanie zbyt wysokiej temperatury przy użyciu lokówki lub suszarki do włosów
- używanie ostrych mydeł/szamponów
- zbyt częste mycie
Domowe sposoby na siwe włosy
Zwolennicy naturalnego leczenia sugerują szereg naturalnych środków na siwe włosy. Należą do nich:
- Olej kokosowy. Co drugi dzień, przed snem, wmasuj olej kokosowy we włosy i skórę głowy. Następnego dnia rano umyj włosy jak zwykle.
- Imbir (Zingiber officinale). Codziennie spożywaj łyżeczkę świeżego, startego imbiru zmieszanego z 1 łyżką miodu.
- Blackstrap melasses. Co drugi dzień spożywaj łyżkę stołową melasy z czarnej taśmy (z soku z trzciny cukrowej, a nie z cukru buraczanego); uważa się, że odwraca ona proces siwienia.
- Amla (Phyllanthus emblica). Pij codziennie sześć uncji świeżego soku z amli lub masuj włosy olejkiem z amli jeden raz w tygodniu. Amla jest również znana jako indyjski agrest.
- Nasiona czarnego sezamu (Sesamum indicum). Dwa do trzech razy w tygodniu, jeść łyżkę stołową nasion czarnego sezamu, aby spowolnić i ewentualnie odwrócić proces siwienia.
- Ghee. Dwa razy w tygodniu masuj włosy i skórę głowy czystym ghee (masło klarowane).
- Amarant (Amaranthus). Trzy razy w tygodniu nakładaj na włosy świeży sok z amarantusa.
- Sok z trawy pszenicznej (Thinopyrum intermedium). Pij codziennie jedną do dwóch uncji świeżego soku z trawy pszenicznej lub dodawaj codziennie 1 łyżkę stołową sproszkowanej trawy pszenicznej do swoich zup i smoothies.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). W tradycyjnej medycynie chińskiej, fo-ti jest przyjmowany wewnętrznie jako suplement – 1000 miligramów dwa razy dziennie z jedzeniem – aby odwrócić proces siwienia włosów.
- Cebula (Allium cepa). Zmiksuj cebulę w blenderze, a następnie użyj sitka, tak aby pozostał Ci sok. Dwa razy w tygodniu wcieraj ten sok w skórę głowy, pozostawiając go na miejscu przez 30 minut, a następnie umyj włosy szamponem jak zwykle.
- Sok z marchwi (Daucus carota subsp. sativus). Pij 8 uncji soku z marchwi każdego dnia.
- Liście curry (Murraya koenigii). Zrób pastę z ¼ szklanki liści curry i ½ szklanki jogurtu. Nałóż ją na włosy i skórę głowy, a następnie zmyj po 30 minutach. Powtarzaj dwa do trzech razy w tygodniu.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Przyjmuj suplement ashwagandhy z jedzeniem. Ashwagandha jest również znana jako indyjski żeń-szeń.
- Olej migdałowy. Zmieszaj ze sobą równe części olejku migdałowego, soku z cytryny i soku z amli. Wmasuj tę mieszankę we włosy i skórę głowy. Stosuj tę rutynę dwa razy dziennie przez trzy miesiące.
- Rozmaryn (Rosmarinus officinalis). Wypełnij ⅓ 8-uncjowego słoika suszonym rozmarynem, a następnie wypełnij słoik do samej góry oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Pozostaw słoik w słonecznym miejscu na cztery do sześciu tygodni, potrząsając nim co kilka dni. Po sześciu tygodniach użyj go jako olejku do włosów.
Wniosek
Wraz z wiekiem starzeją się również mieszki włosowe. Z wiekiem mieszki włosowe produkują mniej barwnika. Skutkuje to zmniejszeniem ilości melaniny i pigmentacji włosów, które wydają się być szare lub białe.
Jeśli wolisz, by Twoje włosy miały kolor, istnieje wiele rozwiązań. Wiele naturalnych domowych sposobów na siwe włosy jest promowanych przez zwolenników naturalnego leczenia.
Te podejścia nie zostały przebadane klinicznie, aby sprawdzić, jak dobrze działają. Możliwe jest również uczulenie na wiele z tych środków. Jeśli więc zdecydujesz się wypróbować domowy sposób na zmianę koloru włosów, rozważ najpierw omówienie go z lekarzem.
Lekarz może udzielić ci informacji (na podstawie twojego obecnego stanu zdrowia, przyjmowanych leków i innych kwestii) na temat tego, jak domowy środek może na ciebie wpłynąć.
